西藏自治区文化和旅游厅汛期、暑期出游安全提示

当前，西藏已进入汛期，极端天气、各类地质灾害风险升高，同时暑期旅游旺季即将来临，西藏自治区文化和旅游厅提醒广大游客密切关注出游安全：

一、关注汛期安全。夏季是西藏汛期，易发暴雨、泥石流和山体滑坡。出游前需密切关注目的地及沿途天气预警和景区安全提示，避免前往河谷、低洼地带、陡坡等地质灾害高风险地区。雷雨天气时，请勿在树下、山顶或空旷地带停留，远离金属物品。

二、注意高温防暑。西藏夏季白天日照强烈、紫外线辐射强，建议提前备好防晒及防暑物资。户外活动尽量避开正午高温时段，并随身携带充足饮用水，及时补充水分。此外，高原昼夜温差较大，请备好适配衣物，及时增减。

三、理性赴藏旅游。计划前往西藏旅游的游客，出行前请客观评估自身健康状况，再确定出行安排；提前查询目的地海拔高度，做好高原反应各项预防准备。初到高原时，建议避免剧烈运动，保证充足休息与睡眠。行程安排应量力而行、循序渐进，预留充足身体适应时间。如出现头痛、胸闷、呼吸困难等不适症状，应立即停止活动并转移至低海拔地区休息，必要时及时就医。

四、增强风险意识。关注西藏旅游目的地安全形势和注意事项，不前往高风险地区。遵守自然保护地管理规定，不进入未开发开放、缺乏安全保障的区域，谨防迷路、摔伤、溺水等意外。选择安全可靠的出游交通方式，乘坐有运营资质的交通工具。自驾应关注路况、车况，遵守交通规则。上车系好安全带，上船穿好救生衣。根据自身身体状况，谨慎参与高空、高速、水上等高风险项目。

五、绿色文明出游。西藏是我国重要的生态安全屏障，请爱护自然生态环境，不乱扔垃圾，做好垃圾分类；保护水体和地质景观，爱护花草树木，不惊扰、不投喂野生动物。遵守法律法规和公序良俗，尊重当地宗教信仰和风俗习惯，爱护文物古迹和公共设施，遵从场所参观游览提示。

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