高原的晨光总是来得格外慷慨，当第一缕阳光洒在昌都市的街巷，我们驱车驶上214国道，开启为期两日的近郊游，探访隐匿于山水间的三江花都。
第一天：昌都市区—扎西贡白玛岭温泉康养洒咧城—查杰玛大殿—伊日温泉
从昌都出发，沿317国道蜿蜒前行。穿过珠角拉山隧道，山风拂面，眼前豁然开朗。类乌齐县桑多镇扎西贡村的扎西贡白玛岭温泉康养洒咧城，这是一个风景极佳的露营地。它坐落在一片开阔的河谷，四周群山环抱，城内田园错落有致，相互映衬。微风吹过，花海翻涌。沿着石板路漫步，随处可见独具特色的藏式木屋点缀其中，红、白、黄三色相间的外墙在阳光下格外明艳，与周边自然景致完美融合。
稍作休整后，我们从营地出发前往类乌齐县城。抵达县城后，推荐前往类乌齐商业街的一家销售本地农牧民产品的商店选购当地特产。风干牦牛肉、青稞零食值得品尝，表层凝结金黄奶皮的手工酸奶尤为值得一试。简单地进行补给后，我们迫不及待地前往位于距离县城26公里的类乌齐镇的查杰玛大殿。查杰玛大殿是类乌齐寺的主体建筑，于1285年奠基，1328年竣工。大殿面积3334平方米，高48.5米，分花殿、红殿、白殿三层，另加大金顶，竖立180根柱子。2006年被列入第六批全国重点文物保护单位。
大殿巍峨耸立在类乌齐小镇上，没有围墙遮挡，远远望去，既突兀又和谐。大殿共分为三层，底层是“条花殿”，外墙用红、白、黑三色颜料涂抹成竖型纹饰，每道竖条有一米多宽，这些色彩在阳光下显得格外鲜艳。屋檐上，飞鸟停歇，时而振翅高飞，时而叽叽喳喳地叫着。广场前，6只狗狗慵懒地趴在地上睡觉，两头牦牛闲适地在广场上漫步，它们对周围的一切都毫不在意，仿佛这个世界的喧嚣都与它们无关。
大殿旁的小集市热闹非凡，摊位上摆满了各种日用商品，50元一张的玉树绵羊皮、特价运动鞋、儿童小玩具等。古建筑的庄严肃穆与市井的烟火气交织。我的目光被前来购物的妇女们吸引，她们头戴价值不菲的“瑟垫”—— 由两枚珊瑚、一枚绿松石、一块银片组成的呈马鞍状头饰。其中一位挑选着特价球鞋的本地妇女告诉我，她头上戴的这个“瑟垫”价值五万元人民币。
傍晚，我们沿伊日线前往伊日温泉酒店。途中，我们欣赏着四面环山的自然风光，山体岩石裸露，纹理清晰，部分山顶覆雪。据说这里还有格萨尔王的遗迹，我们一边行车一边寻找着这些历史的痕迹。不久，我们便抵达了伊日温泉酒店。办理入住手续后就可以享受这里的温泉了。温泉的热气在夜色中升腾，疲惫的身躯在暖意中渐渐放松。
夜幕降临，饥肠辘辘的我们被当地人推荐至一家藏餐馆。牛肉砂锅端上桌时，漆黑的砂锅内依旧“咕嘟咕嘟”冒着热气，大块牛肉色泽诱人，炖煮得恰到好处。入口的瞬间，醇厚的肉香在口腔中炸开，仿佛将高原的粗犷与温柔一并吞入腹中。当地人都说：昌都最好的牛肉在类乌齐，类乌齐最好的牛肉在伊日。
第二天：伊日温泉—伊日峡谷—尚卡乡—芒达乡—俄洛镇—昌都
清晨，阳光透过窗帘洒进房间。收拾好行装，我们沿G214国道驶向距离伊日乡政府八公里的伊日峡谷。越往里走，过往的车辆越来越少，道路两侧民房逐渐消失，驱车行驶于峡谷间，两侧山峦巍峨，岩石嶙峋。山上林木葱郁，深绿浅褐交织，层次丰富。在一处拐角工作人员带领我们观摩山崖下的一处遗址。那是一处岩面上的印记，形状极似马蹄印，相传这里是岭格萨尔王战马的马蹄印，而留下马蹄印的位置便是前往伊日峡谷的古道。那一瞬间，我只觉得自己仿佛在与曾踏过这条古道的人们对话。继续驱车几分钟后，我们便来到了伊日峡谷的入口，峡谷内植被茂盛，溪流潺潺，悬崖耸立，雄峰对峙，是一处天然大氧吧。下车带上食物和水，沿着峡谷内的小路徒步前行。
峡谷长约十公里，最窄处仅数十米，最宽处则有几百米。走累了，便在开阔的牧场平地野餐。不远处是牧民夏季牧场的木屋，但现在无人居住。天空中不时有鹰隼、乌鸦、斑鸠等鸟儿盘旋飞翔。远处围栏、木棚点缀在草地与灌木丛中，几头牦牛悠闲地吃草。我们拿出事先准备好的食物和水，开始野餐。大家围坐在一起，边吃边聊，分享着旅途中的趣事和见闻。
午餐后，继续深入峡谷，转过不知道第几个弯道时，水提村突然跃入眼帘。一个大概三四岁的小男孩正用脚背颠着褪色的皮球，球体在尘土中划出弧线。不远处，几位鹤发苍苍的老者，身着简洁的藏装，在草地上悠然踱步或坐在房前的枯木桩上静晒夕阳。屋顶缓缓地升起炊烟，时间在这里似乎被按下了慢放键。
随着夕阳沉入山坳，我们才恋恋不舍踏上归途。
我们从景区大门折返，转入乡间小道，沿C204、214国道依次经过尚卡乡、芒达乡、俄洛镇，耗时两小时三十六分钟返回昌都，至此完成了一个近郊游小环线。
城区路灯次第亮起时，高原夜空已缀满星辰。温热的肌肤感受着城市灯光，耳畔回响着峡谷里的风声。这场短暂的出走与归来，最终在城市中的酥油茶香气中收尾。
TIPS：住宿推荐
伊日温泉整个被伊日温泉酒店覆盖，按每人/30元，包间每人/50元的标准收费。全酒店共设置39个房间94个床位。其中包括套房2间，每间488/天。单间1间300元/天，标间24间每间260元/天。12个房间43张床按床位50元/张收费，周末节假日期间，基本达到爆满无房状态。目前共有16个泡澡池子和一个游泳池，但由于天气及水位因素游泳池和包间仅在每年6月—10月开放。
据当地居民介绍，温泉的水温大多保持在20℃—40℃它间，富含多种矿物质和微生物，据说在治疗风湿性关节炎、骨折、半身瘫痪、小儿缺钙、皮肤病等方面有极为明显的疗效。当时并非节假日，但除了一两处位置偏僻或失温的池子外，几乎所有池子都散落着许多客人。
旺季时，也不必担心住宿问题，周围的老百姓家也会变身家庭旅馆，价格大约是60元一个床位。
TIPS：美食推荐
伊日温泉附近藏餐馆的类乌齐牦牛肉砂锅。
TIPS：交通指南
县城附近有加油站，但进入伊日峡谷后都是小加油站，因此建议在国道上的大加油站加好油以确保行程顺利。自驾或包车是前往类乌齐县比较方便的方式之一，可以自由掌握行程节奏和时间安排。当然，也可以选择乘坐公共交通工具前往，但可能会受到班次和时间的限制。
TIPS：注意事项
天气变化：高原地区天气多变。因此建议游客携带保暖衣物和雨具以应对可能出现的恶劣天气情况。同时要做好防晒措施避免紫外线伤害。
温泉禁忌：伊日温泉是这次旅途中的一大亮点，但泡温泉时也应注意一些事项。首先要了解自己的身体状况是否适合泡温泉；其次要避免长时间浸泡以免出现头晕、胸闷等不适症状；最后要注意保持温泉区的卫生，不要丢弃垃圾。
徒步安全：在伊日大峡谷徒步时需要注意脚下的道路，避免滑倒摔伤；同时要尊重当地的文化和环境，不丢弃垃圾保护自然美景；此外还要随身携带足够的食物和水以应对可能出现的紧急情况。
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